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为预防痔疮，应该多坐硬板凳。这是因为当人坐在硬板凳上时，由于臀部有两个坐骨节支撑，不会妨碍血液循环。此外，每工作两个小时应起来活动活动。而旦得了痔疮，在注意运动和饮食的调节的同时，结合比如说荣昌系列等药物的治疗，才能使痔疮患者不再忍受痔疮带来的痛苦生活。 &&真实的经验分享&& 赵女士是一位报社编辑，不到30岁的她已经跟痔疮“斗争”了将近5年。因为长期伏案工作，运动量小，她有长期便秘的问题，5年前她发现自己有便血的现象。 和很多痔友一样，她觉得“难以启齿”，没有积极治疗，也不放在心上，拖来拖去导致病情加重，严重影响了她的生活和工作，同时背上了沉重的心理负担，总觉得自己与大家格格不入，自卑害羞，人也憔悴了不少。后来赵女士在网上的论坛里无意间看到一个痔疮的帖子，上面说痔康安痔疮凝胶专门针对痔疮，效果很不错，于是赵女士就找了一下关于痔康安痔疮凝胶的资料，发现确实很多朋友在用痔康安痔疮凝胶，而且都说效果很不错，于是赵女士就在网上找的厂家的网址，跟客服沟通以后，直接在官网订了一个疗程。 收到产品以后，赵女士当天就赶紧用了，没想到效果真的很不错，有一种清凉润滑的感觉，而且也不再像前些天那样撕心裂肺的疼了，那天晚上，赵女士就睡了一个好觉。就这样赵女士坚持用了一个疗程，现在赵女士已经完全没有以前的那种痔疮症状了，现在每天就是高高兴兴上下班，跟同事们关系也都越老越好了。而且脸色也比以前好了很多，幸福生活又回到了赵女士身边。 一般说食物主要分为动物和植物两大类，还有少量矿物质。动物类食物含蛋白质多，植物类食物，尤其是茎叶含纤维量多，对人体健康来说，为保证各种营养素的摄入，饮食应多样化，切忌单一偏食。动植物类食品的比例一般以1∶1为适宜。因此，饮食应荤素搭配，为防止大便干燥和便秘而引起痔，应注意： （1）内痔的饮食应多吃富含纤维素食物 多吃绿色疏菜、新鲜水果，因纤维素食物不易被人体消化吸收，且能增加胃肠蠕动功能，起到润肠通便的作用，有利将肠道内有害物质排出体外； （2）注意饮食卫生 痔疮的饮食问题尤其是炎热的夏天、注意瓜果冷饮的清洁卫生，以免引起肠炎、腹泻而促使形成痔。 富含纤维的食物很多，如麦麸、米糠、鲜豆荚、嫩玉米、花生、菠菜、蒜苗、马铃薯、南瓜、胡萝卜、地瓜、海带等，宜经常食用。尤其是老年人容易便秘，更宜多吃。对痔疮有预防作用的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪羊大肠、鳖肉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。如赤小豆与当归合煎，有治痔出血、脱出的功能；肉苁蓉可用于老人，具有补肾壮阳、润肠通便的功效；猪羊大肠具有止血、止痛、消肿的良好作用。患者多食上述食物，可起到预防痔疮复发，缓解症状的作用。 痔疮的日常护理 1、劳逸结合 工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲线。 2、保持肛门部清洁 排便后，好用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘，又要杜绝腹泻。 3、忌辛辣刺激食物 忌过食生葱、姜蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。 4、养成每天定时排便的良好习惯 一天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间，但必须相对固定。 5、积极治疗 在痔疮早中期可以选择保守治疗，痔疮药膏也有很多种。很多的痔疮栓和痔疮膏都只是起到暂时缓解疼痛的功效，很多患者想要从根本上摆脱痔疮困扰，一直在寻找能够标本兼治的产品，目前在国内发现了痔康安凝胶，可搜痔康安了解，效果比较全面，在痔疮发作的时候及时使用可以达到事半功倍的效果。 据肛肠科医生介绍夏季天气潮热，是肛肠疾病的高复发季节。而0%痔疮的发作和人们的职业饮食及生活习惯有很大关系。预防肛肠疾病复发，可以从饮食上着手，以清淡饮食为主，少食辛辣食物，多吃些性寒的水果蔬菜，另外适当做些提肛运动，保证足够的睡眠。医生提醒，旦患有痔疮，千万不能忍。很多患者觉得它是种慢性病，可以通过自我调节症状会减轻；还有不少女性在体检时就被查出患有痔疮，以为医生大多是男性，就不好意思进行检查与治疗，强忍身体不适，终失去佳治疗时机，追悔莫及。
